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全國
聯(lián)系電話:
18019521113
信用:4.0  隱性收費(fèi):4.0
描述:4.0  產(chǎn)品質(zhì)量:4.0
物流:4.0  服務(wù)態(tài)度:4.0
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當(dāng)媽之后,想保持一天不生氣是不是有點(diǎn)難?
和你們分享一個很有趣的【樂觀三部曲】,非常適合來調(diào)節(jié)自己的情緒。也是張怡筠老師之前在直播里聊到的
第一個步驟:告訴自己幸虧沒有更糟
比如說你今天回家,發(fā)現(xiàn)孩子把家里搞得亂七八糟的,基本上顏色全部在地上,是不是很崩潰?但是和更糟糕的事情比起來,就不算什么了。
你可以這么想:幸虧只是地板遭殃了,孩子的身體沒有造成傷害。這樣一對比,你會發(fā)覺你的心情就安靜了,接下來就可以去想解決方案。

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