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金牌月嫂有話說(shuō) 產(chǎn)后不想衰老太快, 月子期間就要守住這幾點(diǎn)！ 

快傳號(hào)/一不小心鐘情

今天老話常說(shuō)就是要講坐月子，因?yàn)檫@個(gè)期間產(chǎn)婦不僅要照顧新生的嬰兒，更重要是要讓身體得到更好的恢復(fù)。畢竟大家都明白身體才是本錢(qián)，寶媽只有自己身體恢復(fù)健康，才能夠更好照顧到新生寶寶。面對(duì)著十個(gè)月的孕期，再到痛苦的分娩，直到嬰兒的出生，那么產(chǎn)后寶媽才能夠進(jìn)入到修養(yǎng)的階段。很多生完孩子的女人在月子期間未能夠修養(yǎng)好，直接看起來(lái)好像老了好幾歲。所以月子關(guān)系到女人元?dú)獾幕謴?fù)，關(guān)系到女人氣色的調(diào)理。那么就要聽(tīng)金牌月嫂的建議，守得住以下這幾點(diǎn)。

當(dāng)你看著可愛(ài)寶寶的出生，不夸張說(shuō)都是寶媽用命換回來(lái)。不僅要經(jīng)歷著身體的痛苦，同時(shí)精神上更是受到前所未有的創(chuàng)傷。所以即使寶媽想要更加照顧孩子，也要曉得自己的身體狀況。很多新手寶媽就想著自己抱孩子，換尿布或者洗澡，其實(shí)這些事情盡可能交給身邊人。因?yàn)樵伦映跗诳梢哉f(shuō)產(chǎn)婦的身體特別虛弱，如果長(zhǎng)時(shí)間的辛苦，很可能造成身體局部的酸痛，肯定會(huì)影響到康復(fù)速度。還有部分寶媽因?yàn)榧彝サ木壒剩瑳](méi)有人照顧月子，即使這樣也盡可能少做點(diǎn)家務(wù)，讓老公回家?guī)兔Ω伞Ｅ�人還是要懂得愛(ài)惜自己，否則等到以后有月子病真是后悔也晚了。

第二點(diǎn)：個(gè)人衛(wèi)生時(shí)刻注意，不要相信某些陋俗。

其實(shí)更多的時(shí)候我們不得不說(shuō)長(zhǎng)輩留下的某些習(xí)俗還是很不錯(cuò)，有著很好的科學(xué)解釋。然而面對(duì)一些月子陋俗，建議寶媽還是盡早拋棄。比如月子期間是可以洗澡或者洗頭，只是不能用涼水，同時(shí)讓室內(nèi)的溫度達(dá)到一定，就不會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體。要知道月子期間產(chǎn)婦會(huì)大量出汗，如果不注意很可能會(huì)滋生很多細(xì)菌，發(fā)呢不利于嬰兒的身體健康。畢竟喂奶的人是寶媽?zhuān)�你身上的酸臭味道寶寶肯定不�?huì)喜歡。

我們總是要強(qiáng)調(diào)這么一點(diǎn)，因?yàn)轱嬍车暮脡暮徒】担�直接�?huì)影響到身體的康復(fù)。飲食最好以清淡性為主，但是也不能說(shuō)不吃鹽，只是不能吃過(guò)于咸的食物。同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要注重均衡性，每天吃飯的次數(shù)可以多點(diǎn)。過(guò)高的脂肪食物最好不要吃，這些都會(huì)讓你產(chǎn)后身體會(huì)更加臃腫。