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從生命的角度來說,睡眠和長壽的關系最為密切。中醫歷來中國重視睡眠,認為”眠食二者為養生之要務“,能眠者,能食,能生長”。睡眠是重要的養生之道,良好的睡眠不僅能緩解疲勞,而且促進體內物質的新陳代謝,使身體各部組織生長發育以及自我修補,從而也增強了人體免疫功能,所以說,“睡眠是天然的補藥”。如果長期熬夜或者是違反自然規律,就會對健康產生極大損害,因而,為了美容養顏盡量不要熬夜。詳詢添加璐璐微信1718383903

如何養顏不衰秘訣1:補充營養2、徹底清潔3、早晚敷臉4、按摩臉部:由于熬夜的肌膚非常缺乏水分,所以要調理臉部肌膚,最快的方式就是敷臉了。邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩,不但可以增加臉部肌膚的彈性,更可讓缺乏水分的肌膚獲得更多的補充。5、姬存希四件套補水保濕6、巧妝急救詳詢添加璐璐微信1718383903

要熬夜,可以提前做好熬夜的小準備,也不麻煩,就是保持熬夜環境空氣的流通,最好保持一定的濕度,可以擺放個小的空氣加濕器,一來是考慮晚上心肺功能不活躍,保持供養,二來就是空氣濕度,防止皮膚水分過度蒸發。詳詢添加璐璐微信1718383903


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