牛排便當-哈爾濱新東方烹飪
概述：
【用料】
香米50克、雞蛋1個、西蘭花30克、南瓜20克
西葫蘆10克、胡蘿卜10克、油8克、鹽2克
黃油10克、蒜5克、黑芝麻1克
【做法】
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【用料】
香米50克、雞蛋1個、西蘭花30克、南瓜20克
西葫蘆10克、胡蘿卜10克、油8克、鹽2克
黃油10克、蒜5克、黑芝麻1克
西葫蘆10克、胡蘿卜10克、油8克、鹽2克
黃油10克、蒜5克、黑芝麻1克
【做法】
1、將香米浸泡半小時，加適量的水蒸25分鐘。順便旁邊放個雞蛋，一起蒸。
2、西蘭花和南瓜用水焯1分鐘變軟，撈出備用。
3、鍋里倒入油，爆香蒜粒，放入西葫蘆和胡蘿卜翻炒。
4、加入焯熟的西蘭花和南瓜，加鹽和生抽翻炒。
5、牛排用黃油煎熟，澆上醬汁，加入少量水，用水淀粉勾薄芡，湯汁略稠。
6、將蔬菜擺放在便當盒里，雞蛋剝皮切片，牛排切塊，澆上醬汁，填入香米，撒少許黑芝麻。
[本信息來自于今日推薦網]
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